AVINAS (kovo 20 d. – balandžio 20 d.) 
Kuo ypatingi Avinai?
Avinai yra užkietėję kovotojai ir karštakošiai. Garsioji dainininkė ir dizainerė Victoria Beckham yra tipiška šio ženklo atstovė. Likenėjantiems Avinams tiks tos dietos, kurių rezultatų nereikia ilgai laukti. Jie nekantrūs, todėl ilgai trunkanti kankynė nėra naudinga jų sveikatai.
Kokie maisto papildai tinka Avinams?
Avinas valdo galvą ir smegenis. Gal būt todėl vyrauja įsistikinimas, kad visi avino ženklo atstovai yra didelėm galvom. Visgi neretai avinų smegenys yra didesnės, todėl joms reikia daugiau mitybinių medžiagų.Labiausiai tinkantis smegenims maisto papildas homeopatų įsitikinimu yra Kali Phos, tai yra Kalio fosfatas. Jis neretai yra išleidžiamas miltelių arba tirpalo pavidalu. Homeopatai neretai perspėja, jog vartojant homeopatinius maisto papildus vertėtų pasistengti vartoti kuo natūralesnius maisto produktus, kad šarminantis Kalio fosfato poveikis būtų kuo veiksmingesnis.
Kokio maisto reikia vengti Avinams
Šiuo atveju avino ženklo atstovams reikėtų vengti perdirbtų ir rafinuotų maisto produktų, stengtis mažiau vartoti mėsos, kavos, arbatos ir alkoholio. Silpnąja avinų vieta astrologai mano esant širdį, todėl riebią mėsą Avinams tikrai reikėtų keisti liesesne. Jiem būtinapamiršti traškučius, skrudintus riešutus ir pyragaičius su glaistu. Avinai neapsiriks išmokię valgyti ramiai, nesiblaškydami, kad galėtų leisti skrandžiui ramiai dirbti savo darbą. Be to, kuo lėčiau yra valgoma, tuo greičiau pasisotinama. tai saldumynai ir konservuotas maistas. Pagrindinis avinų pavojus laikantis dietos yra apsileidimas. Dietos Avinai dažniausiai tingi laikytis, todėl priaugę svorio negreitai jį ir numeta. Svorį jie lengviau numeta, jeigu pradeda maitintis reguliariai,ne mažiau kaip penkis kartus per diena.
Kokius maisto produktus turi valgyti Avinai?
Avinams siūloma į savo maisto racioną įtraukti kuo daugiau Kalio fosfato druskos turinčių maisto produktų. Produktai pateikiami mažėjančia tvarka:
- Mielės- valgomos kepimo mielės arba Torula
- Sojos kruopos. Mėgstantiems sojų pieną galima vartoti sojų arba ryžių pieną.
- Sojos pupelės- jas būtina išmirkyti 24 valandas, o po to išvirti garuose.
- Kviečių gemalai ir kviečių sėlenos- juos būtina vartoti šviežius o ne džiovintus
- Daulėgrąžų sėklos – daigintos arba šviežios, -jokiu būdu ne džiovintos.
- Avinžirniai ir lęšiai
- Švieži nesūdyti riešutai – ypač rekomenduotini migdolai, braziliški riešutai ir pistacijos
- Rugiai – geriausia daiginti grūdai, po jų labiausiai tinka malti ant akmeninių girnų rugių miltai
Avinams labai tinka Viduržiemio jūros šalių , meksikiečių,indų virtuvės. Svogūnai, česnakai ir kiti aštrūs prieskoniai –puikiausi visų Avinų valgių pagardai. Gerą sveikatą šio ženklo atstovams padės išlaikyti dideli daržovių ir vaisių kiekiai – ypač kopūstai, bulvės, špinatai, bananai ir riešutai. Šio ženklo atstovų dietoje neturėtų trūkti javainių, pieno, pilno grūdo duonos. Avinams taip pat tinka patiekalai iš kepenų.
Anglų astrologė Sharon Ward avinams siūlo laikytis Atkinso dietos. Ji mano, jog Avinams nereikėtų piktnaudžiauti angliavandeniais ir būtina pasirūpinti kokybiškais baltymais. Atkinso dieta tai ir daro. Ji tinka A tipo asmenybėms, kurių šūkis yra „viskas arba nieko“. Tačiau tai gan agresyvi dieta, todėl laikantis šios dietos reikėtų reguliariai tikrintis sveikatą bei stebėti organizmo cholesterolio pokyčius
Kas rodo jog jums trūksta kalio fosfato?
- Jog jums trūksta kalio fosfato galima įtarti jeigu:
- Jus vargina migrena
- Esate ypač nervingas
- Puolate į isteriją
- Esant protinio pervargimo reiškiniams
- Jus vargina psichozės
- Jus kankina paranoja
- Jūs norite keistų dalykų, jus vargina keistos fantazijos
Kokių vitaminų reikia Avinams ?
Astrologų teigimu avinus globojančio Marso vitaminas yra vitaminas K. Vitamino K rasite žirneliuose, špinatuose, pomidoruose. Avinai tikrai neapsiriks jeiguvalgys daugiau svogūnų, česnakų, morkų, kopūstų. Ypač jiems būtų naudingi barščiai iš šviežių dilgėlių.
Kokios sporto rūšys tinka Avinams?
Avinai yra užkietėję individualistai, todėl jiems netiks joks komandinis sportas. Jiems tiks daug jėgų reikalaujanti aerobika, bėgimas stadione ar sprintas. Jiems tiks bet kokia sporto rūšis, kuri padės avinams dar kartą pasijusti išbandžiusiais visas galimybes.